Hoje em dia todo mundo sabe que para perder peso e preciso uma dieta saudavel, balanceada e comerrrr. Isso mesmo que voce ouviu, comer! Comer pequenas porcoes a cada 3 horas aceleram o metabolismo consequentemente queimando mais gorduras.
Eu ja me adaptei a esse estilo de vida. Eu ja deixei de comer , pulei refeicoes e perdi peso, mas nao me sentia bem, nao tinha energia na academia e dependia de energeticos antes de malhar. Ja hoje em dia mantendo meu corpo alimentando e metabolismo funcionando nao preciso tomar nada para me dar enegia antes do treino e alem de perder peso e muito mais facil de manter! E o melhor, estou feliz e nao morrendo de fome! Rsrsrs!
Bom, eu ainda quero postar minhas experiencia e luta contra a balanca! Adoro quando as pessoas perguntam o que estou fazendo! Hahahah tomei vergonha na cara!
Aqui vai um exemplo de snack saudavel, que e uma delicia! o Greek yogurt! tenho certeza que agora no Brasil ja devem ter opcoes desses yogurts.
Eu escolho sempre o fat free e adoco com Splenda. Tem as versoes com sabores e frutinhas mas contem menos proteina e mais acucar, entao compro o basico mesmo. Alias, sempre procuro alimentos com alta proteina, baixa gordura, carboidratos e acucar.
Fica uma delicia misturar com frutas frescas, com canela, mel, aveia, linhaca e assim vai so usar sua criatividade fit!
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Have a fit day!
Joyce ;)
Xoxo
hmm que delicia!
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